COMO RECUPERAR LA MOTIVACIóN PARA ALCANZAR TUS METAS           

Si te atrajo el titulo de este articulo, es porque en algun momento de tu carrera te has sentido sin la motivacion que sabes necesitas, para llegar a lograr esas grandes metas que tienes. Y he alli el problema, en lo grande.

Muchas personas al inicio del ano, organizan y planifican que quieren lograr en ese nuevo ano que inicia. Otras, simplemente saben lo que quieren sin necesidad de planificarlo. Pero lo estan logrando? Pensar en grande en terminos de aspiracion es bueno, pero aplicarlo en la ejecicion puede ser frustrante y  sobresaturarte.  Cuando en mi dia a dia, veo lo grande y dificil de lo que pretendo lograr, poco a poco voy asociacion mas  y mas dolor,  angustia y frustracion al proceso de alcanzar mis suenos. Como no estamos predispuestos al sufrimient,  buscamos de manera inconsciente, algo que nos libere rapido de estas emociones y entonces terminamos recurriendo a actividades que nos den  placer de manera inmediata. El cigarrillo, la cervecita, el postre, el mensajito en whatsapp, las imágenes en facebook….. te dan la sensacion de que la vida no es tan cruel, y puede volverse aditivo. Pero, y a donde fueron a parar tus suenos?.

Si mi sueno es escalar a una posicion gerencial, y me resulta frustrante lidiar con los reportes financieros, puedo dedicarme a arreglar el escritorio, a organizar las gabetas, a contestar mails, y asi, no soy un empleado mediocre ni soy tan malo, lo que pase es… que estoy muy ocupado y no puedo hacer todo lo que se me pide.

 Si estoy en la casa y mis obligaciones como madre, el descontrol y el ruido de mis hijos me sacan de quicio, puedo encontrar en la limpieza, en ver television, en hablar con la vecina tranquilidad inmediata y entonces no es que no tengo paciencia para lidiar con lo que todo nino hace, es que estoy muy ocupada y no soy un pulpo.

Al final todos encontramos elaboradas o sencillas excusas para justificarnos. Pero al final, estos resultados que estas cosechando, eran lo que querias? Esto en que trabajas era tu aspiracion maxima? La relacion diaria que hoy tienes con tus hijos, con tu pareja, con tus companeros, es lo que mejor que puedes lograr?

Como vuelvo a estar motivado y seguir con el plan?

Que es lo que tu quieres?si estas plenamente satisfecho con la vida que tienes, felicidades. Pero sino, lista que necesitas que cambie para sentirte pleno y feliz.
Comprate una agenda: planear una vida en la cabeza, te deja con pocas opciones para comparar. Cuando crees que frente a una situacion tiene solo 1 opcion o 2, estas limitando tus posibilidades. El analizar una situacion por escrito, te permite ampliar tus opciones y evaluarlas en profundo con todos sus pro y sus contras. Te permite crear un plan para que en realidad se vuelva realidad.
Divide esas grandes metas, en pequenas a corto plazo: planifica para 3 a 6 meses, el entorno y los deseos propios pueden cambiar en ese tiempo, no te pocas presiones innecesarias con metas que mas que motivarte te estresan.

 

Muevete: cuales son 4 cosas que deberias hacer para lograr eso que quieres? Y ponle fechas y arranca. No hay cambio sin movimiento.
A quien tienes que parecerte para lograr lo que quieres: Juega roles que te muevan y que espanten al miedo. Que pasa si antes de ver al jefe te vieras a ti misma como la mujer maravilla? Con su lazo de la verdad, su increible cuerpo y su mirada penetrante?. Que pasaria si antes de reunirte con un cliente intimidante te ves a ti mismo como alguien a quien admiras, y tomas su postura, su ritmo al hablar, su seguridad?. Parece un juego tonto? Solo te pido que lo intentes. No tienes nada que perder y veras lo poderoso que es.
Celebra tus pequenos logros: al final del dia, que lograste hoy? Olvidate de lo que fallaste, torturarte recordandolo no te ayuda. La clave para mantenerte motivado y conectado con tu meta es recordarte que cada dia, hiciste algo para lograrlo y que te sientas bien con eso, pero que esa energia es la que te va a mover manana, y pasado manana, y asi.

 

Ejemplo:  “Hoy fuiste increiblemente organizado, Pablo, felicidades!”, “un hurra para ti Ana, fuiste una divertidisima  madre, viste sus caritas? Sera inolvidable! “. “Waooooo, hoy te ejercitaste como una campeona! Si sigue asi  perderas 10  libras este mes!”. Que necesitas escuchar para moverte por mas? Ditelo!

 

Me encanta esta frase de Albert Eistein que dice mas o menos asi: “Como esperar obtener resultados distintos, haciendo lo mismo”.

Kirssy Lorenzo

Coach internacional certificada

www.kirssylorenzo.com

kirssylorenzo@gmail.com